Dagens

Är på stugan och har en lugn kväll framför TVn. Mamma och pappa sover här brevid mig i soffan och Melker sover också. Endast tomten är vaken:).

Jag och Charlotta körde ett härligt pass inne i gymmet idag. Gymmet är för övrigt något som jag besöker alldeles för sällan, mest för att jag tränar bäst ihop med någon eller några. Är en lagmänniska helt enkelt. När jag läste till Styrketräningsinstruktör så tänkte jag att gymtimmarna skulle bli fler än innan, men icket. Imorgon ska jag dock dit igen, då jag ska köra igenom ett pass med en blivande PT så att hon ska få träna innan examinationen.

Passet idag bestod av:

15 min uppvärmning och lätta intervaller på crosstrainer (maskinen kändes för övrigt som en stor dinosaurie jämfört med de smidiga maskiner vi har på Indoorwalking).

Diverse axel- och bicepsträning med hantlar.

Tabataintervaller (20 sek jobb/10 sek vila * 8= 4 min) på roddmaskin och löpbandet. Snabbare och snabbare för varje gång.

Raka och sneda plankor.

Riktigt härligt. Nästa vecka igen C?