Min träning har denna vecka varit lite spretig. Lite hit och dit, som det i och för sig brukar vara och egentligen kanske lite för lite av vilodagar, men jag är inspirerad och laddad och kör på fram till vår Barcelonaresa nästa helg, då har jag ju tre vilodagar på raken!
Måndag: Tabataintervaller
Tisdag: 6 km lugn jogg
Onsdag: 50 minuter Knockout med instruktörskollegorna
Torsdag: Instruerade (och deltog själv) i två tabataklasser (7 intervaller per klass)
Fredag: Biceps, axlar och bål samt 1000m rodd i gymmet
Lördag: Vilodag som blev 30 minuters rörlighet och SMR samt en 5 km promenad som Anders drog med hela familjen på!
Söndag: Ben och rumpa i gymmet. Avslutade med 1000 m rodd
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar