Vintersäsongen är slut

Vi har spenderat sex härliga dagar i husvagnen där vi nu avslutat vintersäsongen för denna gång. Barnen har lekt hela dagarna. Från morgon till kväll har de hållit igång, kört bob och cyklat om vartannat. Vädret har varit bra de allra flesta dagar. Valborgsmässoafton vaknade vi dock av att snön vräkte ner, men det slutade och solen kom istället fram så det blev en riktigt fin dag. På kvällen gick vi till brasan där vi var riktigt många som möttes upp, såg brasan och tillsammans sjöng in våren. En fin tradition. 

 

 Fred har spenderat alla dagar på detta vis, sovandes i pulkan många timmar i sträck vilket uppskattats av oss. Han är även fortsatt nöjd på sina vakna timmar och sover gott om nätterna. Nöjd bebis, nöjd familj!

Fantastisk dag på isen

Ronja och Melker övervakade pimplingen

Grillning på campingen



Fred 2,5 månad gammal har nu spenderat en tredjedel av sitt liv i fjällen. Inte så dumt!

We do sleep!

Melker 3 månader

Melker fick en pyjamas i present när han föddes (tack Sofia). If I don´t sleep, nobody sleeps löd texten på detta klädesplagg. Melkers första år blev det ju verkligen så. Han sov inte, vi sov inte. Fred däremot har ju varit nöjd och sovit bra, peppar peppar. Förra veckan fick han ärva denna pyjamas och började direkt knorra lite när han fått den på sig. Ikväll fick han ha den på sig igen, men som han har skrikit och knorrat, inte nöjd för fem öre. Till slut kräktes han både på mig och på sig själv så den där pyjamasen hamnade i soporna och då blev pojken lugn igen:). Här tar vi inga risker!

Nu cyklar han!

Melker fick en ny cykel förra veckan och nu efter att han och pappan tränat i några dagar så kan han helt plötsligt cykla själv. Cykeln är däremot liite stor än, så det är lite svårt att starta själv, vilket han kan på den mindre cykeln han hade innan. Duktig är han och idag ska vi cykla igen!

 

Dagens TRX-pass

Idag körde jag ett härligt träningspass med min Gymstick Functional trainer (som TRX).

Uppvärmning:

Svärdsbugning

Väderkvarnen

Stå till sitt

Två rörlighetsövningar


7 Tabataomgångar (varje omgång är 4 minuter lång med 8 gånger 20 sek jobb följt av 10 vila
En 4-minutersomgång för två övningar, körde varannan övning

1. Höftlyft/Hamstring curls

2. Låg rodd/Bicepscurl

3. Armhävning/Tricepspress

4. Backflyes/Bågspännare

5. Single-Leg Squat + Balance Lunge hö/vä (doppade ner benet både fram och bak samt hjälpte till med armarna för att ta mig upp nu i början.)

6. Plankor - sido

7. Plankor - raka

Stabilitetsövningar med foam roller, bla:
Död insekt
Doppa hälen
(båda går att göra utan foam roller också)

Casall T.O.D Self Myofascial Release 7 minuter

Svettigt var det minsann!

Leende (guldbruna) blå ögon





Freds leende är minsann inte lätt att fånga på bild, men här lyckades jag i alla fall. Vår lugne lille grabb. Fred for president:).

 

 

Högt och lågt

Känner mig så där äckligt lycklig och nöjd över livet och över att jag har tre killar som jag älskar!

Påminns ständigt om att det här med barn inte är något att ta för givet och jag är oerhört lycklig att just vi kunde bli föräldrar samtidigt som jag blir så ledsen att det skär i hjärtat när jag tänker på alla de som kämpar för att få barn.

Med Melker tog det ett halvår innan jag blev gravid och med Fred tog det åtta månader inklusive ett tidigt missfall. Önskar så att de alla kommer att lyckas!

Denna fredag har, förutom en promenad i blåsten och en del bakning i köket, inneburit en grym grillmiddag. Anders satte igång med långgrillning av en bog på förmiddagen. Vi använde libabröd och gjorde en wrap med köttet som vi slitit isär, chilifräst paprika, chipotlemajonnäs, halloumi och en god sallad. Hur gott som helst!

Bakningen bestod av Chokladbollar, Fröigt knäcke och kvällens dessert Sweet potato brownies som fick godkänt både av make och son. Ibland är det kul att stå i köket minsann.


Bild och recept från ettbattredu.se/blogg

Lilla snigel

Hittade denna gamla goding på bloggen. Alex som sjunger Lilla snigel med stängd mun och ändå lyckas få fram orden. Helt otroligt. Jag klarar det då inte. Gör du?