Valborg

Tar semester i en vecka...ses åter när april blivit maj!

Svett utan tårar

Vilket härligt väder vi har haft idag. På eftermiddagen skulle jag hålla i en träningsklass men den blev inte av, så då passade jag på att träna själv utomhus. Tog med mig kettlebellklot ut på altanen bakom simhallen och körde så svetten sprutade.

Teknikträning på bland snatches, clean and press och så hittade jag den perfekta bänken och körde upphopp, stepdown och lite annat smått och gott för benen och rumpan. Avslutade med plankor, sidoplankor och burpees. Gott för alla muskler inklusive hjärtat. Såna här dagar vill jag absolut ha fler av!

Filmtajm

Eftersom sonen somnade klockan sex i soffan i min famn blev min kväll helt plötsligt väldigt lång. En av filmerna vi hyrde i helgen fick jag därför helt plötsligt tid att se. Betalar räkningar, hänger och viker tvätt och planerar morgondagens mathandling medan jag ser Niceville. Fantastisk och fruktansvärd på samma gång.

Kulörta kulor

Lite pyssel för mig ikväll. Målat några träkulor till en blivande lampa, återstår att se om den kan bli så fin som den här skönheten från Dottir & Sonur som Isa tidigare bloggat om. Värt ett försök är det i alla fall!

Målade med lite färgslattar och då blev det liksom de färger som fanns.

Vänner för alltid

Igår hade jag och min allra bästa vän en underbar kväll tillsammans. Åt varsin oxfilé på restaurang innan vi åkte hem till henne där vi såg en riktig tjejfilm och smaskade på godis. Så enkelt men så mysigt.

När katterna är borta...

I detta oerhört deprimerande väder tappar man liksom den där helggnistan som tidigare fanns där. Vilken tur att Melker just fyllt upp sin första rad med guldstjärnor så att vi hela familjen kan hitta på nåt, en tur till simhallen får det minsann bli!...eller nä, sonen vill tydligen ut och leka i snön istället. Ridå!

Hade planerat in en promenad idag, men jag skippar den och tar min fjärde vilodag på raken. Kanske inte den bästa starten för min och makens lilla hälsoprojekt, men träna kan jag göra när jag är riktigt frisk igen.

Ikväll är jag solokvist när sonen sover hos farmor och farfar och maken är på fest. Vad ska man passa på att göra tycker ni?

Vackert höstväder i fjällen.

En perfekt fredag

Klockan är halv fyra denna fredag och dagen har flutit på så himla bra. En riktigt trevlig, social och helt enkelt perfekt fredag.

Vi sov hos mina fantastiska föräldrar eftersom jag varit hemma från jobbet igår med huvudvärk och förkylning. Dagen började med att jag fick sova till halv åtta trots att lillen vaknade klockan sex.  Jag och mamma spenderade sedan två timmar på stans affärer där jag köpte sex tröjor och blusar för att fylla på min (snart) tomma garderob.

Mötte upp min pappa och Melker på Thai garden för lunch och sedan åkte vi vidare för att hälsa på min moster en kort stund. Ander som jobbat extra lång vecka och just kommit hem satt hos frissan så hon var så snäll och tog emot även Melker som var riktigt långhårig. Handlade till kvällens grillmiddag på vägen hem och här är vi nu, två snygga grabbar och jag.

Jag passar på att riva ut alla kläder från mina två garderober och ska försöka vara riktigt hård i rensningen nu. Allt som inte används ska bort!

Sommarens projekt

Har så smått börjat fundera och planera mina projekt för sommaren. Maken ska färdigställa runt altanen och grillplatsen och jag tror jag ska ge mig på miljön runt hallonbuskarna, men vilket eller vilka andra projekt det blir får vi se. Ibland hinner man mycket under en sommar, ibland mindre.

Till vår grillplats söker vi däremot några bänkar, gärna några som ser ut som denna. Om du ser någon, vilket skick, material eller färg som helst, hör gärna av dig!

Den vassaste kniven i lådan

En suverän vän i köket just nu, förutom Melker, är min nya rosa kniv. Vass som bara den och snygg också, vilket ju hjälper till i matlagningen. Kostade en femtilapp på 2 Rum o Kök i stan.

Hem och kurera mig

Träningen är en självklar del av mitt liv. Tyvärr inte just denna dag. Förkylningen har tagit mig men jag hoppas vara tillbaka på banan redan imorgon. Ikväll hoppas jag att även min son vill krypa ner under täcket framför en film eller två. På jobbet ser jag annars ut ungefär så här:

Strålande sol på olika platser

Tömde mobilen på bilder förra veckan och då låg dessa bilder precis vid varandra, tagna med några dagars mellanrum. Paradis men på helt olika sätt.

Är verkligen glad över att bo i ett land där vi har årstider!

Invägt och klart

Jag och maken har nu vägt in oss. Tanken var att vi även skulle mäta midjemåttet men det visade sig vara svårt när vi endast hade tumstockar här hemma. Från och med imorgon ska vi fram till dagen före midsommar tänka lite mer på vad vi stoppar i oss. Ingen diet, inga pekpinnar men lite mer tanke och planering så att vi får lite resultat på kroppen.

Själv vägde jag in mig på 5-6 kg plus sen bröllopet vilket inte är ok (ca 4 kg mer nu än jag annars brukar väga). Om det är någon mer som är på, hör gärna av er!

Tur med vädret!

Så är vi återigen hemma efter en helg i husvagnen. Det gäller att passa på i april när vädret är som bäst! Det blev alltså först torsdag till måndag i fjällen,hem och jobba tisdag till torsdag och sen upp igen på kvällen/natten efter mitt jobb. Nyss kommit hem, packat upp och tvättat och jag laddar för kvällens gympapass som nog skulle vara Sh´bam vilket jag ser fram emot.

Träffade folket från Vougga på lördagen och vi hade en härlig dag som ni ser.

Idag fick Melker köra fyrhjuling innan vi åt lunch i solen och åkte de 28 milen hem. Sol, smarrig mat, något vinglas, mys framför TVn och en tung joggingtur var annars helgens aktiviteter.

All the single ladies

Vår bröllopsdag var, om någon nu missat det, fantastisk. Festen pågick långt in på småtimmarna och här bjussar jag på ett litet filmklipp från dansgolvet när glädjen och humören var på topp. Att vi alla dansade till Single ladies som fick en speciell plats i mitt hjärta efter möhippan var ett plus i kanten. Anders morfar Per är en riktig sköning!

Lilltjuven har varit framme

Efter att jag hämtat sonen på förskolan drog vi till ÖB för att handla sånt som tagit slut i husvagnen. När vi närmade oss kassorna gick jag iväg för att hämta drickor och lämnade sonen en liten stund. Det var då lilltjuven tog tillfället i akt.

Med busig blick och stängd mun försökte han se så oskyldig ut som han bara kunde trots att jag såg att han hade nåt i munnen. Lillbusen hade tjuvat en godis. Jag förklarade för honom att så fick han ju absolut inte göra och bad honom visa mig godisen eftersom han är allergisk mot vissa godsaker.

"Men mamma, den bara ramlade ner i min hand" var hans försvar.

Ja men självklart, det borde jag ju vetat!

Magi

Så enkelt det kan vara. Sol, sol och sol varenda dag. God mat, härligt sällskap och fjälltoppar. Påskdagen var en sån där magisk dag som alla borde få uppleva. Strålande sol på kalfjället och vindstilla, helt underbart!

Melker har varit lite krasslig från och till med jobbig hosta och lite feber men nu verkar allt vara borta så det hoppas vi håller i sig.

Kära fjäll, vi ses snart igen!

Hälsning

Glad påsk från oss alla!

Glimtar från helgen som gick

Underbar helg med underbar familj! Vilken tur att vi ses snart igen!

Tabatapass

Gruppträning är grejen för mig. Då kan jag pusha mig och kämpa som bäst. Dessa två senaste veckor har det dock blivit väldigt lite träning för mig och idag när jag vabbar med sonen fick jag ett träningsil.

Det blev ett kort men intensivt styrkepass med blandade övningar utförda i tabataintervaller vilket innebär 20 sekunders träning, 10 sek vila i 8 omgångar=4 minuter. Körde stepup som Lovisa gör på videon nedan, plankor, breda och smala armhävningar, drag i Melkers romerska ring, utfallsgång och upphopp. 16 minuters träning, alltid nåt! Har laddat hem en Tabata-app som visslar när man ska starta och vila, vilket Melker verkligen gillade.

Roys dark intense cake

Det känns som om helgens tårta bör få ett helt eget inlägg. Choklad choklad och choklad i Gorans födelsedagstårta kändes ju helt rätt till en chokladfanatiker som han är. Tror aldrig att jag hade ens kommit på tanken att göra en sån här tårta, jag är liksom lite mer färdigbottnar och pulvermarsan när det kommer till bakning.

Förvånande nog var den inte så avancerad förutom att det var några olika moment som skulle klaffa. Chokladkräm, smörkräm, tryffel och chokladtårtbotten tillsammans och voilá så blev det en tårta.

För att se receptet så klickar du på den här låånga länken:

http://svt.se/2.154693/1.2737159/roys_dark_intense_cake