Nu är den äntligen här! Min egen skumrulle. Provade en snabbis idag på de ställen där jag vet att SMR (Self Myofascial Release) verkligen behövs. Skön-ont till ont-ont kan man väl säga! Imorgon ska jag köra enligt träningsappen Casall T.O.D. för att få lite struktur på övningarna.
Även dags för Kick ass mamas imorgon vilket blir skönt då jag tagit det ganska lugnt hittills i veckan eftersom min hals kännts lite öm. Idag blev det en halvtimmes härlig promenad innan jag hämtade Melker på förskolan, riktigt härligt med frisk luft!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar