Triggerbehandling

Jag behöver mycket stretch, mycket mer än jag ger mig själv. Har ju länge tänkt köpa mig en skumrulle för att få bort lite triggerpunkter, men läste idag Åsas blogginlägg där hon tipsade om tennnisbollar för att riktigt komma åt de där hemska punkterna.

Nu ikväll efter träningen hittade jag en tennisboll här på stugan och började direkt med min lilla behandling. Skönont och ontont, men vilken känsla när blodcirkulationen sätter igång. Detta ska jag fortsätta med!

Gå in och läs hennes blogg. Mycket intressant och matnyttigt inom träning!