Måndag: lugn 45-minuters promenad
Tisdag: Ben- och rumpträning samt flås
Onsdag: vila
Torsdag: Överkropp och flås. Hemmaträning ute på gården
Fredag: Fyra vändor promenad upp och ner för Vallsberget
Lördag: vila
Söndag: 30 minuters tuff kettlebellträning
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar