fredag 23 augusti 2013

Härlig gymdag

Idag tog jag mig till gymmet. Vilken härlig känsla. Jag som tidigare inte varit så mycket för gymträning eftersom jag tycker det är så trist att träna i maskiner. Några såna blev det alltså inte idag, utan det blev fria vikter, lite pilatesboll, skivstång och cablecrossen som jag använde mig av.

Valde ut åtta övningar som jag supersettade. Fokus låg på biceps, axlar och bål. Dessa tre övningar ingick i passet:

Magövning med skivstång (den första i filmen)

Russian twist med viktplatta

Axelpress med en arm i taget

Avslutade med 1000 m rodd så snabbt som möjligt. Nu kan jag bara bli snabbare! På söndag ska jag dit igen.

Kvällen spenderades med vänner nere vid älven i byn där vi grillade korv till middag och satt vid brasan och surrade vilket självklart var supermysigt. En tradition vi gör varje år. Imorgon träffas vi igen för kräftskiva!

1 kommentar:

  1. Vad duktig du är och vilken inspiration du verkar ha!!
    Kram Titti

    SvaraRadera