Therese frågade hur jag lägger upp mina hemmaträningspass, då t.ex. med pilatesboll. Än så länge har jag endast använt bollen på några övningar, nämligen dessa:
Höftlyft
Hamstring curl
Benböj
Bordet
Endast fanatasin sätter stopp, så jag ska nog göra mig några roliga träningspass snart inför sommaren.
Just nu använder jag mig oftast av Tabataupplägg eftersom jag tycker det är smidigt att slippa räkna:).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar