onsdag 15 maj 2013

Träningsmålet

Efter fyra träningsfria dagar i Göteborg kliade det i kroppen, jag ville röra på mig igen. Har därför satt upp ett lättsamt mål som gäller fram till och med midsommarhelgen. Målet är att jag ska få igång träningen, att den blir en naturlig del av livet, jag ska prioritera den och träna varierat. Varje vecka siktar jag mot:
  • Ett pass kettlebell
  • Två pass helkroppsstyrka med t.ex. TRX, pilatesboll och kroppsvikt eller Kick ass mamas
  • Ett pass kondition, t.ex. Indoorwalking eller snabba promenader med intervallupplägg
Utöver detta kanske någon lugnare promenad och minst en vilodag i veckan.

Hittills denna vecka har jag varit på ett Kick ass mamas, igår blev det 30 minuters promenad innan ett lika långt hemmastyrkepass med TRX och pilatesboll och ikväll en 45 minuters härlig och svettig kettlebellklass. Imorgon är det vilodag.

2 kommentarer:

  1. Fantastiskt!! Hur lägger du upp dina hemmapass? T.ex med pilatesboll? /Therese M

    SvaraRadera
  2. Bra mål! Lycka till :)
    Kram Titti

    SvaraRadera