- Ett pass kettlebell
- Två pass helkroppsstyrka med t.ex. TRX, pilatesboll och kroppsvikt eller Kick ass mamas
- Ett pass kondition, t.ex. Indoorwalking eller snabba promenader med intervallupplägg
Hittills denna vecka har jag varit på ett Kick ass mamas, igår blev det 30 minuters promenad innan ett lika långt hemmastyrkepass med TRX och pilatesboll och ikväll en 45 minuters härlig och svettig kettlebellklass. Imorgon är det vilodag.
Fantastiskt!! Hur lägger du upp dina hemmapass? T.ex med pilatesboll? /Therese M
SvaraRaderaBra mål! Lycka till :)
SvaraRaderaKram Titti